Tijdens de sessies wordt gebruikgemaakt van verschillende methodes, zowel los van elkaar als door elkaar. Hieronder een korte uitleg over de voornaamste die ik gebruik.
Systemisch werk – Familie opstellingen
Alles ligt besloten in één of meerdere systemen. Zo zijn wij an sich een systeem (denk maar aan ons lichaam met o.a. de organen die samenwerken) en zijn we ook onderdeel van grotere systemen, zoals bijvoorbeeld van ons gezin, (een afdeling binnen) een bedrijf, een sportteam, een vriendengroep, een vereniging, etc etc.
Binnen zo’n systeem heeft alles en iedereen zijn eigen plek met bijbehorende taken. Indien daar van afgeweken wordt ontstaat er een disbalans, die door het systeem zelf opgevangen wordt. Het systeem pakt de balans terug via de weg van de minste weerstand, wat echter voor die losse onderdelen uit het systeem die die weerstand onterecht opvangen, juist meer ballast en problemen zal opleveren. Wat op korte termijn vaak de makkelijkste oplossing lijkt (“Ach, ik neem die extra taak wel op me”), zal op zekere termijn ergens tot uiting komen en frictie opleveren, op welke manier dan ook. Denk aan mensen die overspannen raken of zelfs in een burn out terecht komen, maar ook aan onvrede op de werkvloer, frictie binnen relaties, ongelukkige mensen zonder dat ze weten waarom toch, overproductieve organen (met uitval als gevolg) en nog vele voorbeelden meer.
Doormiddel van situaties te bekijken door een systemische bril, kunnen veel problematieken worden herleidt en opgelost. Een veelgebruikte methode binnen mijn praktijk, door de grote mate van inzichtelijkheid en oplossingsmogelijkheden, zowel bij 1-op-1 coaching, als in groepsverband bij een Opstellingsavond.
Zelf een opstelling ervaren? Bekijk de agenda en/of neem vrijblijvend contact op voor het bespreken van de mogelijkheden van het bijwonen van een opstellingsevent als representant of als vraagsteller.
NLP & Oplossingsgericht werk
Neuro Linguistisch Programmeren, ook wel de weg naar een Nog Leuker Persoon.
Ons brein is de meest elastische spier van ons lichaam, waarmee we met wat training boven verwachting resultaten kunnen behalen. Ontdekken wat jou maakt tot wie je bent en wat je drijft, biedt je vele mogelijkheden om een nieuwe gewenste realiteit te creëren. Als je eenmaal weet aan welke (interne) knoppen je kan draaien, wordt het leven pas echt leuk 😉
En in combinatie met Oplossingsgericht werk ben jij straks helemaal on the role in het leven dat jij graag leeft!
Voice Dialogue
“Het dialoog van onze innerlijke stemmen”
Al van jongs af aan ontwikkelen er zich innerlijke delen in ons, om ons kwetsbare kindsdeel te beschermen. Dit heeft iedereen. Het ontwikkelen en bestaan van deze innerlijke delen zijn wij ons echter niet altijd en zelfs vaak niet bewust. Veel voorkomende delen zijn bijvoorbeeld de Criticus, de Perfectionist, de Pleaser, de Verslaafde, de Redder, het Ego en zo zijn er nog honderden te noemen die in meer of mindere maten een actieve rol spelen in ons leven. Sommige delen kunnen wel zo de overhand nemen, dat jij af en toe het gevoel hebt alsof je wórdt geleefd in plaats van dat je zelf je keuzes maakt.
De kunst is je innerlijke delen te leren kennen en ze te waarderen voor waar ze voor ontstaan zijn. Ze zijn namelijk niet voor niets in je leven gekomen en nemen ook niet voor niets de leiding in jou. Luisteren naar wat ze je te zeggen hebben, om vervolgens zelf de regie in handen te kunnen houden.
Word weer zelf bestuurder van jouw bus vol innerlijke delen, waarbij je ze kan vragen om advies op jouw pad, maar jij zelf jouw richting bepaalt.
Timeline therapie
Ons onderbewuste kent geen tijd.
Wat we in ons verleden hebben meegemaakt, speelt nog parten in het heden.
Wat we in het heden helen, werkt door naar zowel de toekomst als verleden.
Een krachtige tool die ik vaak in combi inzet met Voice Dialogue en/of Systemisch werk
Mindfulness
Wij zijn niet onze emoties, wij zijn niet ons gevoel, wij zijn niet onze gedachtes, wij zijn niet ons gedrag.
Bewustwording op bovenstaande, om er van een afstandje en zonder oordeel naar te kijken, om ze slechts als raadgevers te leren kennen, in plaats van er door bedolven te raken.
Ons wijze lichaam is een handige raadgever, mits je ermee om weet te gaan.
Leren luisteren naar het fluisteren van je lichaam, zodat het niet hoeft te schreeuwen.
Leren leven in het hier en nu.
Ademen
Ik hoor je denken “Onze adem is toch altijd beschikbaar?” Dat klopt natuurlijk! Al is die niet altijd optimaal.
Doordat wij als mens zijnde geprogrammeerd zijn om pijn te vermijden en plezier op te zoeken, komen we in ons dagelijks leven emoties tegen die we niet goed verwerken. Deze worden opgeslagen in ons lichaam, welke op langere termijn voor behoorlijke fysieke klachten kunnen zorgen.
Onze adem is een prachtige manier om deze opgeslagen emoties op te sporen, los te maken en vrij te laten, zodat die ons leven verder niet meer hoeven te belemmeren (zowel bewust als veelal onbewust).
Zowel voor 1-op-1 sessies als in groepsverband beschikbaar
Check hier meer over Ademen
En meer
Door meerdere genoten opleidingen en veel zelfonderzoek heb ik nog meer tools beschikbaar, welke indien nodig ingezet zullen worden. Het geheel breng ik samen door mijn door de jaren heen ontwikkelde gevoeligheid voor jouw persoonlijk spirituele proces. Door af te stemmen op jouw energie krijg jij aangereikt wat past bij jou op dat moment op jouw pad.
Interessant? Vul hier het contactformulier in om je nog aanwezige vragen te laten beantwoorden, of klik hier om je gelijk aan te melden voor jouw persoonlijke ont-dekkingsreis en ont-wikkelingsreis naar jezelf.
